RECEITA DE CREME DE MANGA

Além de deliciosa, a manga é uma fruta riquíssima em nutrientes: vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, cálcio, fósforo e fibras, que auxiliam o funcionamento intestinal e aumentam a sensação de saciedade. Nesta receita, a manga aparece na versão “creme”, que pode ser consumido como lanche intermediário ou como uma sobremesa saudável.

COMO FAZER:

         INGREDIENTES:

	2 mangas maduras descascadas e picadas;
	½ xícara (chá) de biomassa de banana verde;
	½ xícara (chá) de leite vegetal;
	1 colher (chá) de sementes de chia. MODO DE PREPARO: Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata bem até obter um creme homogêneo; Coloque em taças e leve à geladeira; Sirva gelado. Fonte: https://www.natue.com.br/natuelife/receita-de-creme-de-manga.html Elaborado por: Samara Buttros