A
bioimpedância consiste em um exame que avalia a composição corporal, indicando
a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura. Este método é bastante
utilizado em academias e em complemento em consultas com nutricionistas para
avaliar os resultados dos planos de treino ou da dieta, serve também como
comparativo de evolução da composição corporal.
É
bastante usado por atletas, mas também é muito benéfico para pessoas que
desejam emagrecer ou ganhar massa muscular de forma saudável.
A
análise feita pelo exame de bioimpedância permite avaliar a condição do corpo
no momento. Ela guia o tipo de dieta específico para aquela pessoa (dieta para
ganho de massa muscular, para perda de gordura corporal, entre outros),
proporcionando um atendimento individualizado.
Os aparelhos de bioimpedância permitem aferir a porcentagem
de gordura, músculo, ossos e água do corpo, pois uma corrente elétrica
passa pelo corpo através de placas de metal. Essa corrente viaja
facilmente pela água e, por isso, tecidos muito hidratados, como os músculos,
deixam a corrente passar rapidamente. Já a gordura e os ossos possuem pouca
água e, dessa forma, a corrente tem maior dificuldade para passar.
E assim a diferença entre a resistência da gordura, em deixar
a corrente passar, e a velocidade com que ela passa em tecidos como os
músculos, por exemplo, permite que o aparelho calcule o valor que indica a
quantidade de massa magra, gordura e água.
Toda a
preparação é muito importante porque, por exemplo, no que diz respeito
à água, se não houver hidratação adequada, o corpo tem menos
água para a corrente elétrica percorrer e, por isso, o valor de massa gorda
poderá ser maior do que o real.
Já quando
existe retenção de líquidos, também é importante fazer o exame o mais
cedo possível, e informar o técnico, pois o excesso de água no corpo
poderá levar a um aumento da quantidade de massa magra, que também não
reflete a realidade.
O que se avalia na bioimpedância?
Com um único
exame de realização rápida, podem ser determinados os seguintes parâmetros:
- Peso corpóreo;
- Índice de Massa Corpórea (IMC);
- Quantidade de massa magra (massa muscular);
- Quantidade de massa de gordura corporal;
- Quantidade de água corporal;
- Percentual de gordura corpórea;
- Taxa de metabolismo basal;
- Relação cintura-quadril;
- Impedância de cada segmento (membros, abdômen).
Fonte: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/2183/1893.
Acessado em 28/11/2018 ás 17:15.
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