Os micronutrientes são essenciais para a saúde, desempenhando papéis cruciais no funcionamento do corpo. Estudos mostram que a deficiência de micronutrientes pode levar a problemas de saúde significativos. Invista em uma dieta equilibrada para garantir a ingestão adequada!
Dicas para Aumentar a Ingestão de Micronutrientes
Variedade é a Chave: Inclua uma ampla gama de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras em suas refeições.
Suplementação Consciente: Considere suplementos de vitaminas e minerais, especialmente se sua dieta for restrita.
Dicas para Aumentar a Ingestão de Micronutrientes
Variedade é a Chave: Inclua uma ampla gama de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras em suas refeições.
Suplementação Consciente: Considere suplementos de vitaminas e minerais, especialmente se sua dieta for restrita.
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