O que é a Berberina?

A berberina é um composto natural que tem ganhado destaque nos últimos anos na área da nutrição e da saúde metabólica. Extraída de plantas como Berberis vulgaris, Coptis chinensis e Phellodendron amurense, ela pertence ao grupo dos alcaloides isoquinolínicos e é tradicionalmente utilizada em sistemas medicinais como a medicina chinesa e ayurvédica.

Apesar de sua longa história de uso, foi apenas nas últimas décadas que a ciência começou a investigar de forma mais sistemática os potenciais benefícios da berberina no metabolismo humano.

Como a berberina atua no organismo?

A berberina tem uma característica interessante: mesmo com baixa biodisponibilidade oral, ela exerce efeitos importantes no metabolismo. Pesquisadores descobriram que seus mecanismos de ação envolvem:

Ativação da AMPK (proteína quinase ativada por AMP): considerada uma “chave metabólica” que estimula a captação de glicose e melhora o metabolismo energético.
Redução da produção hepática de glicose: auxiliando no controle glicêmico.
Melhora da sensibilidade à insulina: potencialmente benéfica para pessoas com resistência insulínica.
Modulação da microbiota intestinal: influenciando a saúde intestinal, inflamação e metabolismo.
Ação sobre o perfil lipídico: diversos estudos mostram reduções em colesterol total, LDL e triglicerídeos.

Principais benefícios estudados

Pesquisas recentes indicam que a berberina pode contribuir para:

Controle da glicemia em pessoas com diabetes tipo 2.
Melhora do perfil lipídico, reduzindo colesterol e triglicerídeos.
Suporte no tratamento da esteatose hepática não alcoólica (NAFLD).
Possível auxílio na redução de peso corporal, embora os resultados sejam modestos e ainda inconsistentes.

É importante destacar que a berberina não substitui medicamentos prescritos nem hábitos saudáveis, mas pode ser considerada um complemento no manejo nutricional, sempre sob orientação profissional.

Cuidados e precauções

Apesar dos potenciais benefícios, o uso da berberina deve ser feito com cautela. Os principais pontos de atenção incluem:

Efeitos adversos gastrointestinais: como diarreia, gases, dor abdominal e náuseas.
Interações medicamentosas: pode interferir em fármacos usados para controle da glicemia, pressão arterial e colesterol.
Contraindicações: gestantes, lactantes, crianças e pessoas com doenças hepáticas ou renais devem evitar o uso sem orientação médica.

Conclusão

A berberina é um composto natural promissor, com evidências crescentes em áreas como controle glicêmico, perfil lipídico e saúde hepática. No entanto, não deve ser encarada como uma solução milagrosa — seu uso deve ser parte de um plano de cuidados nutricionais e médicos individualizados.

Para profissionais da nutrição, compreender o que é a berberina e quais são seus mecanismos pode ser um diferencial na hora de orientar pacientes de forma segura e baseada em evidências.

Referências

Imenshahidi M, Hosseinzadeh H. Berberis vulgaris and berberine: An update review. Phytother Res. 2016;30(11):1745-1764. [PMID: 27424066]
Lan J, Zhao Y, Dong F, et al. Meta-analysis of the effect and safety of berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus, hyperlipemia and hypertension. J Ethnopharmacol. 2015;161:69-81.
Duca FA, Côté CD, Rasmussen BA, et al. Metformin and berberine prevent obesity by inducing intestinal production of GLP-1. Diabetes. 2015;64(2): 423-433.
Zhang H, Wei J, Xue R, et al. Berberine lowers blood glucose in type 2 diabetes mellitus patients through increasing insulin receptor expression. Metabolism. 2010;59(2):285-292.
Frontiers in Nutrition. Gut microbiota modulation by berberine and its role in metabolic disorders. 2023.

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quarta-feira, 24 de setembro de 2025