Tem-se observado que adolescentes envolvidos em atividade física ou atlética estão usando cada vez mais tais suplementos. A prevalência desse uso varia entre os tipos de esportes (na musculação e fisiculturismo, seu uso é frequente), aspectos culturais, faixas etárias (mais comum em adolescentes) e sexo (maior prevalência em homens). Na adolescência, período de autoafirmação, muitos deles não medem esforços para atingir tal objetivo. Há pressão da sociedade e da mídia em relação ao corpo padrão, contribuindo para o aumento no uso de suplementos e anabolizantes. Jovens fisicamente ativos são os usuários mais freqüentes de suplementos e podem enfrentar risco. Estudos mostram que os jovens estão preocupados com a aparência física e com o peso, o que os leva a treinar por razões estéticas, ao invés do desempenho físico.
Infelizmente, esse uso, na maioria das vezes, ocorre sem a necessária orientação, como resultado das recomendações de colegas, treinadores, revistas, sites na internet e de ouvir dizer nas academias de ginástica. Adicionalmente, esses produtos são vendidos em qualquer farmácia ou academia de ginástica sem necessidade de prescrição médica e sem orientação de nutricionistas.
Há uma relação positiva entre a prática de exercícios e o uso de suplementos, porém deve- se considerar as preocupações sobre o consumo de suplementos alimentares e para tanto o entendimento das relações entre o consumo de suplementos e os usuários de academias, os tipos de suplementos consumidos, a motivação para o consumo e as fontes de indicação, permitindo criar um panorama sobre o assunto em que se possam basear futuros estudos e projetos de intervenção nutricional.Suplementos alimentares
Suplementos alimentares são definidos como substâncias utilizadas por via oral com o objetivo de complementar uma determinada deficiência dietética. Muitas vezes eles são comercializados como substâncias ergogênicas capazes de melhorar ou aumentar a performance física. Proteínas e aminoácidos, creatina, carnitina, vitaminas, microelementos, cafeína , bicarbonato são os suplementos alimentares mais utilizados.
Apesar disso, numa meta-análise de suplementos alimentares, ganho de força e massa magra, não encontraram efeito benéfico da suplementação proteica, os estudos mostraram que com o consumo de uma dieta de conteúdo normal de proteína (12-15% do total de energia), mesmo atletas em treino não requerem qualquer suplementação proteica. No momento, existem poucas evidências do benefício da suplementação proteica em adolescentes, inclusive os envolvidos em atividades atléticas, desde que tenham uma dieta normal. Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, o consumo adicional de suplementos proteicos acima das necessidades diárias de um atleta, as quais podem ser contempladas por uma alimentação saudável, não determina ganho de massa muscular adicional, nem aumento do desempenho.
O consumo de suplementos tem relação com o tempo de permanência na academia, pois quanto maior o tempo na academia, maior o consumo de suplementos. Mas há associação entre o uso de suplementos e a competição como finalidade do exercício. Eles também se exercitam para ganhar massa muscular e perder gordura; houve associação entre esses objetivos e o consumo de suplementos.
O fato de a maior parte dos usuários de suplementos ser da faixa dos 15 a 19 anos sugere que os adolescentes são mais vulneráveis à influência dos apelos desses produtos, uma vez que nessa idade o desejo por resultados rápidos é maior.
Embora os adolescentes busquem independência, eles são suscetíveis às influências externas no uso de suplementos alimentares. Assim conforme o recomendado pela American Dietetic Association, qualquer recomendação para atletas e esportistas deve ser baseada em dados científicos atuais e em suas necessidades individuais. Os suplementos devem ser utilizados com cautela e somente após revisão cuidadosa de sua legitimidade e da literatura corrente sobre os ingredientes que constam no rótulo do produto; eles não devem ser recomendados até que se faça uma avaliação da saúde, da dieta, das necessidades nutricionais, do uso atual de suplementos e drogas e das necessidades energéticas do indivíduo. O profissional capacitado para fazer essas avaliações é o nutricionista.
Desta forma o nutricionista irá reforçar o papel dos alimentos e de uma dieta planejada no cumprimento dos objetivos da prática de exercício, as fontes alimentares devem ser recomendadas e incentivadas como a primeira opção, sempre que possível. Sendo assim, principalmente para os jovens será estudada e analisada conforme a alimentação do mesmo e após isso será prescrito algum tipo de suplementação, caso seja necessária.
Postado por: Sueli Merz
Fontes:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922008000600013&lang=pt
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0021-75572009000400004&lang=pt
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