A ginástica olímpica e a
ginástica rítmica, são caracterizadas como modalidades de essência feminina,
que supervalorizam a imagem corporal , tendo a estética e o baixo peso como
critério na obtenção de bons resultados em competições.
Estudos realizados com
atletas adolescentes entre 11 e 14 anos mostram que elas têm menor ingestão
calórica do que adolescentes na mesma idade que não praticam atividade física.
Isso chama atenção para uma questão importante, a má alimentação nessa fase da
vida prejudica o crescimento e o desenvolvimento.
Devido ao desconhecimento em
relação às especificidades que a prática esportiva impõe, algumas atletas
comprometem a própria saúde e esforçam-se para alcançarem ou manterem uma meta
inadequada de peso corpóreo, com um percentual de gordura tão baixo quanto possível.
Como o treinamento é sempre
muito intenso, e podem ter períodos de até quatro horas seguidas de treino,
muitas vezes sem intervalo , com técnicos muito rígidos , movimentos muito
complicados que exigem uma prática exaustiva, em busca da perfeição, a
alimentação acaba ficando para escanteio o que faz com que essas atletas tenham
uma dieta desequilibrada por falta tempo suficiente para se alimentar e atingir
as recomendações de ingesta diária para um atleta de intenso gasto
calórico.
Com a falta tempo a única
solução para tentar suprir essas necessidades nutricionais, seria o uso de
suplementos de fácil acesso durante o treino, que tenha boa biodisponibilidade
e rápida absorção e não cause desconfortos para melhor performance.
Alguns exemplos desses
suplementos são os carboidratos em gel, Waxi Maize, maltodextrina, dextrose,
poli vitamínicos e repositores hidroeletrolíticos.
Referências Bibliográficas:
RIBEIRO, B.G., SOARES, E.A.
Avaliação do estado nutricional de atletas de ginástica olímpica do Rio de
Janeiro e São Paulo. Revista de Nutrição, Campinas, v.15, nº2, Maio/Agosto de
2002.
Viebig, et al. Estudo
antropométrico de ginastas rítmicas adolescentes. Revista Digital - Buenos
Aires - Ano 10 - N° 94 - Março de 2006
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