Bebidas Energéticas

Recentemente houve uma rápida popularização do consumo de Bebidas Energéticas a base de cafeína e taurina. Estas bebidas foram feitas para aumentar a resistência física, melhorar o estado de alerta e concentração e diminuir a sonolência. Elas não hidratam o corpo de forma eficiente porque contem alta concentração de açúcar.

Seu uso com bebidas alcoólicas é frequente entre os jovens. Essa combinação pode causar desidratação, já que a cafeína e o álcool são diuréticos e pode intensificar os feitos do álcool mascarando o estado de embriaguez do indivíduo.

Para atingir esse público jovem as marcas líderes de mercado frequentemente patrocinam diversas atividades esportivas, principalmente nas modalidades radicais e de velocidade.

Quando ingeridas em excesso e indiscriminadamente, os energéticos podem trazer efeitos colaterais sérios, como aumento da frequência cardíaca, insônia, diurética e mascaram a fadiga. A cafeína acelera a perda de cálcio e magnésio pelo organismo, podendo causar câimbras e em longo prazo osteoporose, a pessoa que consome em excesso corre o risco ainda de ter dependência da substância.

Não confundir Bebida Energética com Bebidas Esportivas ou Isotônicos, estes têm a função de repor líquidos, eletrólitos e carboidratos. Importantes para atletas, principalmente em atividades físicas prolongadas.

Postado por: Mariana Formiga

Referências:

FERREIRA S. E.; MONTEIRO A. B.; FORMIGONI M. L. O. Padrão de uso de bebidas energéticas contendo cafeína e taurina entre praticantes de atividades físicas. EFD esportes. 2011.