Atividade física, alimentação adequada
e equilibrada e o controle emocional e psicológico são os principais fatores
para se obter um estilo de vida saudável e de qualidade. Caso algum desses
aspectos esteja sendo comprometido poderá influenciar a qualidade de vida da
pessoa. Quando isto acontece, há um quadro em que o sedentarismo é
característico, ou seja, a não realização de atividades físicas nos momentos
possíveis de fazê-las.
Os benefícios de um estilo de vida saudável,
necessariamente, estão ligados a bons hábitos alimentares e à prática de alguma
atividade física. A prática de atividade física todos os dias se destaca na
prevenção e controle de doenças como por exemplo doenças cardíacas. Porém temos
que avaliar que não é somente isso, devemos nos preocupar também com uma
alimentação saudável, controle do estresse físico, emocional e social.
Um esporte que ganha destaque entre
jovens adolescentes é o basquetebol. Este trata-se de um esporte coletivo cujo
o objetivo é introduzir a bola no cesto da
equipe adversária e evitar que esta seja introduzida no próprio cesto,
respeitando as regras do jogo. A equipe que obtiver mais pontos no fim do jogo
vence. Além de ser um esporte divertido, o mesmo proporciona a desenvolver
aspecto motor, psicomotoras e sócias afetivas. Se a pessoa for estimulada no a
desenvolver-se globalmente (domínio afetivo, cognitivo e motor), gradualmente
terá condições de fazer movimentos mais aprimorados mais adiante, por ter já
vivenciado.
A pratica do basquetebol também contribui para
melhorar a qualidade de vida, por ser uma atividade em que há um grande gasto
calórico, o que exige um bom condicionamento fisco e uma boa alimentação,
contribuindo para o não aparecimento de doenças crônicas.
Qualquer atividade física ou mudanças
na alimentação devem ser feitas com acompanhamento de educadores físicos e
nutricionistas.
Então, vamos jogar?
Postado por: Débora Marques Marquetti
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