CLÍNICA ESPORTIVA

Pão Integral de Microondas

Ingredientes:

·        1 ovo

·        1 colher (sopa) de requeijão

·        2 colheres (sopa) de farelo de aveia

·        1 colher (sopa) de chia

·        1 colher (chá) de fermento em pó

·        Sal e temperos a gosto

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um  pote plástico resistente e leve ao microondas por 3 minutos. Espere esfriar, retire do pote e passe na sanduicheira ou torradeira. Coma com o recheio que preferir.

Manter uma dieta equilibrada e fazer exercícios físicos regularmente, são atitudes essenciais para uma vida saudável.

Fonte: https://www.getninjas.com.br/guia/aulas/esportes/5-receitas-fit-de-ate-5-minutos/?utm_source=GoogleSearch&utm_medium=cpc&utm_campaign=382392138&utm_term=b-_inurl%3Aguia%2Faulas%2Fesportes&utm_content=121008591138&matchtype=b&device=c&device_model=&gclid=CNiX2e7ty84CFYYGkQodbscH9A

Elaborado por: Thais Lima e Petriane Moreira