O diabetes mellitus é uma síndrome de etiologia múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou incapacidade da insulina exercer adequadamente suas ações. Caracteriza-se por hiperglicemia crônica e alterações no metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas. Em longo prazo esta doença leva à disfunção e falência de vários órgãos.
Fatores ambientais como o sedentarismo e o estresse podem influenciar na precipitação do aparecimento das complicações do diabetes. Por outro lado, se o individuo se mantém ativo, alimenta-se adequadamente, o ambiente contribuirá para o não desenvolvimento dessas complicações.
A associação ente dieta saudável e atividade física melhora significativamente a sensibilidade à insulina, diminui os níveis plasmáticos de glicose, reduz de forma expressiva a circunferência de cintura (CC) e gordura visceral, o que por sua vez, melhora o perfil metabólico pela redução dos níveis de LDL- colesterol, triglicerídeos e aumento do HDL-colesterol.
Em relação à natureza do exercício, atividades aeróbias apresentam efeitos benéficos como o aumento do volume de O2, aumento da vascularização e diminui a resistência à insulina. Já o exercício anaeróbio tem sido associado ao aumento da taxa metabólica basal, melhora no controle glicêmico e resistência à insulina, causando o ganho de massa magra. Estudos testaram e comprovaram que a combinação dos dois exercícios em um modelo de circuito (exercício de força combinado com intervalo aeróbico durante 8 semanas), pode ser bastante benéfico.
Porém, pessoas diabéticas devem sempre possuir acompanhamento de profissionais capacitados, para ter as recomendações dietéticas adequadas, as prescrições de exercício físico idéias e infusão de insulina pré-exercício ajustadas dia a dia, pois não existe uma formula geral para tratamento, cada diabético responde diferentemente aos diversos estímulos ambientais.
Assinapo por: Amanda Manzini e Anna Carolina Horta
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